Anfängerkurs für Läufer

Seit dem 18 . April wird im Lauftreff ein Anfängerkurs angeboten. Er findet jeden Montag und Donnerstag um 19.00 Uhr statt.

Treffpunkt ist am Fischteich (Wald). Es kann jeder mitmachen, unabhängig  von einer Vereinszugehörigkeit (mindestens jedoch 5 Teilnehmer).

Welche Voraussetzungen solltet ihr mitbringen?! Ihr seid gesundheitlich Fit. Habt keine Herzkreislauferkrankung. Orthopädische Vorschäden sind nicht vorhanden oder durch Ärztliches Attest genehmigt. Wenn Ihr über 45 Jahre alt seid und bisher keinen Sport betrieben habt, so lasst bitte beim Arzt eine Gesundheitsvorsorge-Untersuchung machen.

Im Kurs werdet ihr systematisch in Einzelschritten dazu geführt eine Stunde am Stück zu laufen. Bis zu den Sommerferien werden wir das Ziel gut erreichen und das Deutsche Laufabzeichen für eine Stunde absolvieren. Betreut werdet ihr durch Willi Gauges. Laufen erfordert etwas Willen. Das heißt ihr werdet um das Ziel zu erreichen öfters als nur an einem Tag in der Woche laufen müssen.

Ich freue mich über eine rege Teilnahme.

Sportliche Grüße

Willi Gauges

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